Более подготовленные спортсмены могут выполнять упражнение без опоры, удерживая стопы на полу для улучшения координации и укрепления мышц-стабилизаторов.
Закрытие этого уровня в разы снизит вероятность прорыва в верх.
В сумерках светла темнота, Я уже не та, что была, В сумерках темна белизна - Но тверда вода.
